WORLD LIVER DAY 19 APRIL

 ABOUT LIVER

Our human body consists of various internal organs that are crucial for our survival. One of such critical body organ is "LIVER". Liver's health must be maintained for living a wellbeing life. The liver performs many functions for our body. These are:-

1. Support metabolism and detoxification

2. Digestion

3. vitamin and minerals storage

4. Protein synthesis

5. Immunity booster and so on.

Liver acts like a warehouse, processing plant and a distribution centre all in one. It transforms the food we eat into energy to build cells and tissues in our body. According to World Health Organisation (WHO), liver diseases are the tenth most common cause of death in India. "World Liver Day" is observed every year on 19th April to increase general public awareness regarding maintenance of healthy liver and discourage the consumption of fatty foods. The global alcoholic consumer population is approximately 200 crores, of which 7.5 to 10 crores are at risk of alcohol-related liver disease. 200 crore adults are obese/overweight, and 40 crores are diabetic, which are also at risk for non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD).

THEME OF WORLD LIVER DAY 2023

‘Be Vigilant, Do Regular Liver Check-Ups, Fatty Liver Can Affect Anyone.’

The theme emphasises the public to remain vigilant regarding their health. Go for regular medical check ups for liver also because fatty food makes the liver also fatty which is detrimental to our health.

LIVER DAMAGE - WARNING SIGNS

When the blood flow through the liver is blocked and there is a buildup of scar tissue in the liver. This is known as cirrhosis

Jaundice

Nausea/Loss of Appetite

Pale Stools

Bruising

Swelling in the legs, ankles and feet due to swelling in the abdomen

Hepatitis, cirrhosis, non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) and liver cancer are examples of liver conditions that can be fatal.

HOW TO OBSERVE WORLD LIVER DAY

1. On this day, doctors disseminate information about the factors that increase the chances of developing liver diseases like taking fatty foods, drinking excessive alcohol etc

2.  World Liver Day focuses on activities pertaining to educating people about the severity, early detection and prevention of liver diseases as most liver diseases are asymptomatic.

3. Various international and local governing groups organise seminars and workshops for spreading awareness about liver diseases in general and how to prevent them.

WAYS TO KEEP LIVER HEALTHY AND FIT

1. You can lose extra liver fat as well as total body fat by working out and exercising.

2. Lead a healthy lifestyle by avoiding high-calorie meals, saturated fat, and refined carbohydrates like white bread and sweets.

3. Avoiding excessive alcohol

4. Avoiding use of illicit drugs

जिगर के बारे में

हमारे मानव शरीर में विभिन्न आंतरिक अंग होते हैं जो हमारे अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण हैं। ऐसे ही महत्वपूर्ण शरीर अंग में से एक है "लीवर"। स्वस्थ जीवन जीने के लिए लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए। लिवर हमारे शरीर के लिए कई कार्य करता है। ये:-

1. चयापचय और विषहरण का समर्थन करें

2. पाचन

3. विटामिन और खनिजों का भंडारण

4. प्रोटीन संश्लेषण

5. इम्युनिटी बूस्टर वगैरह।

लिवर एक गोदाम, प्रसंस्करण संयंत्र और एक वितरण केंद्र की तरह काम करता है। यह हमारे द्वारा खाए गए भोजन को हमारे शरीर में कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण के लिए ऊर्जा में बदल देता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, लीवर की बीमारियां भारत में मौत का दसवां सबसे आम कारण हैं। स्वस्थ लीवर के रखरखाव के बारे में आम जनता में जागरूकता बढ़ाने और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को हतोत्साहित करने के लिए हर साल 19 अप्रैल को "विश्व लीवर दिवस" ​​मनाया जाता है। वैश्विक मादक उपभोक्ता आबादी लगभग 200 करोड़ है, जिनमें से 7.5 से 10 करोड़ लोगों को शराब से संबंधित यकृत रोग का खतरा है। 200 करोड़ वयस्क मोटे/अधिक वजन वाले हैं, और 40 करोड़ मधुमेह से पीड़ित हैं, जो गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) के लिए भी जोखिम में हैं।

विश्व लीवर दिवस 2023 की थीम

'सतर्क रहें, लीवर की नियमित जांच कराएं, फैटी लीवर किसी को भी प्रभावित कर सकता है।'

विषय जनता को अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहने पर जोर देता है। लिवर के लिए नियमित रूप से मेडिकल चेक अप के लिए भी जाएं क्योंकि वसायुक्त भोजन लीवर को भी फैटी बना देता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

जिगर की क्षति - चेतावनी के संकेत

जब यकृत के माध्यम से रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है और यकृत में निशान ऊतक का निर्माण होता है। इसे सिरोसिस के नाम से जाना जाता है

पीलिया

मतली / भूख न लगना

पीला मल

चोट

पेट में सूजन के कारण टांगों, टखनों और पैरों में सूजन आ जाती है

हेपेटाइटिस, सिरोसिस, गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग (एनएएफएलडी) और यकृत कैंसर यकृत की स्थिति के उदाहरण हैं जो घातक हो सकते हैं।

विश्व लीवर दिवस कैसे मनाया जाए

1. इस दिन, डॉक्टर उन कारकों के बारे में जानकारी का प्रसार करते हैं जो लिवर की बीमारियों के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं जैसे वसायुक्त भोजन करना, अत्यधिक शराब पीना आदि।

2. विश्व यकृत दिवस लोगों को गंभीरता, प्रारंभिक पहचान और यकृत रोगों की रोकथाम के बारे में शिक्षित करने से संबंधित गतिविधियों पर केंद्रित है क्योंकि अधिकांश यकृत रोग स्पर्शोन्मुख हैं।

3. विभिन्न अंतरराष्ट्रीय और स्थानीय शासी समूह आम तौर पर यकृत रोगों के बारे में जागरूकता फैलाने और उन्हें रोकने के तरीके के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए सेमिनार और कार्यशालाओं का आयोजन करते हैं।

लिवर को स्वस्थ और फिट रखने के उपाय

1. व्यायाम और व्यायाम से आप लिवर की अतिरिक्त चर्बी के साथ-साथ शरीर की कुल चर्बी भी कम कर सकते हैं।

2. उच्च-कैलोरी भोजन, संतृप्त वसा, और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट जैसे सफेद ब्रेड और मिठाई से परहेज करके एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें।

3. अत्यधिक शराब से परहेज

4. अवैध दवाओं के प्रयोग से बचना