ACHIEVE TRUE HAPPINESS IN LIFE THROUGH CONTENTMENT

One day, I saw some school children looking at the outside world with wishful eyes. They wish to grow up early and become free and independent adults. On the next day, I heard my colleagues recollecting and reminscing the old childhood memories. They wished to go back to the childhood period and relive tension free and stress free life. 

Then I realised this is the usual human tendency. We are not contended with what we have and in whatever situation or circumstances we are in the present moment. Rather we wish to go either in the past or in the future. This disturbs our internal peace and we tend to become more distracted and at discomfort with ourselves. We must thrive to become more contended and satisfied in order to lead a more fulfilling life. 

Let's understand what is the meaning of "Contentment"

A person is said to be contended when he is satisfied with his current situation and circumstances. He is happy with what he has. Contentment implies appreciating what you do have and where you are in life. It is a situation wherein you feel grateful for whatever you have. A contended person has a peaceful state of mind and is at peace with himself. He lives in the present moment and is not affected by internal or external disturbances. Contentment is characterised by lack of any excessive greed or desires and recognition of the value of what one already possesses. 

There is very thin line of difference between contentment and complacency or stagnation and it's important to understand that. Being contended doesn't mean that you stop trying. Contended people do thrive hard and achieve their targets but their approach towards their goal is not inconsiderate but rather peaceful, positive and disciplined in nature. 

HOW TO ACHIEVE CONTENTMENT IN LIFE

1. SETTING UP OF CLEAR AND REALISTIC TARGETS AND EXPECTATIONS.

- Understand oneself and set clear and realistic targets as well as expectations

- Set own priority list. This helps in focussing the mind on only relevant matters and avoid wastage of time and resources. 

- Find your Purpose and identify and pursue activities and interests that give your life meaning and purpose. This is because when you're engaged in activities that align with your values, you're more likely to feel contented.

2. STRESS MANAGEMENT TECHNIQUES

- Must not overwhelm yourself with work pressures every now and then

- Don't go for an aggressive and inconsiderate approach towards achieving your goals

- Rather make a genuine approach by following time management techniques sincerely.

- Simplify Your Life by reducing clutter, both physical and mental.

- Declutter your physical space, prioritize your commitments, and eliminate unnecessary stressors.

- Opt for stress management techniques like physical exercises, yoga, deep breathing exercises or you can follow your hobbies or interests that helps you relax and recharge.

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3. PRACTICE MINDFULNESS

- Mindfulness meditation can help you stay present and appreciate the current moment. 

- Practicing yoga daily shall help in reducing anxiety and unnecessary stress.

- It also helps in reducing regrets about the past, fostering a sense of contentment.

- Focus on your physical and mental health can also contribute to your overall sense of contentment.

4. PRACTICE GRATITUDE

- Regularly express gratitude for the things you have in your life. 

- Focus on the positive aspects of your current situation, and acknowledge the blessings and privileges you enjoy. 

- Regularly practice acts of kindness or volunteer yourself in charitable work. This gives a sense of fulfilment and real happiness.

5. KEEP COMPANY OF POSITIVE PEOPLE

- Avoid gossips both at office and home

- Cultivate positive and healthy relationships. Keep company of people who have meaningful approach towards life. 

- This provides a sense of belonging and contentment.

6. ACCEPTANCE APPROACH

- Accept the fact that nothing is permanent in this ever changing and dynamic world

- The sooner you realise this, the earlier you achieve peace with yourself

- You must realise the importance of "Karma". You reap what you sow. So, better work in the present and focus on your deeds instead of irrelevant and baseless topics. 

It's a natural human tendency to become aggressive and violent while chasing his dreams and goals. But we must remember that if we implement the above strategies, we may achieve contentment in life with pleasant moments of satisfaction and ease with oneself. Contentment cannot be achieved in one go rather it's a learning and ongoing experience for all of us. So, let's embark on this journey and embrace ourselves with peace and serenity.

एक दिन मैंने कुछ स्कूली बच्चों को बाहरी दुनिया को हसरत भरी निगाहों से देखते देखा। वे जल्दी बड़े होकर स्वतंत्र और स्वतंत्र वयस्क बनना चाहते हैं। अगले दिन, मैंने अपने सहकर्मियों को बचपन की पुरानी यादें याद करते हुए सुना। वे बचपन के दौर में वापस जाकर तनावमुक्त और तनावमुक्त जीवन जीना चाहते थे।

तब मुझे एहसास हुआ कि यह सामान्य मानवीय प्रवृत्ति है। वर्तमान क्षण में हमारे पास जो कुछ भी है और जिस भी स्थिति या परिस्थिति में हम हैं, उससे हम संतुष्ट नहीं हैं। बल्कि हम या तो अतीत में या भविष्य में जाना चाहते हैं। इससे हमारी आंतरिक शांति भंग हो जाती है और हम अधिक विचलित हो जाते हैं और अपने आप से असहज हो जाते हैं। अधिक संतुष्टिपूर्ण जीवन जीने के लिए हमें अधिक संतुष्ट और संतुष्ट बनने का प्रयास करना चाहिए।

आइए समझें कि "संतुष्टि" का अर्थ क्या है

एक व्यक्ति तब संतुष्ट कहलाता है जब वह अपनी वर्तमान स्थिति और परिस्थितियों से संतुष्ट होता है। उसके पास जो है उससे वह खुश है। संतोष का अर्थ है कि आपके पास क्या है और आप जीवन में कहां हैं, इसकी सराहना करना। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आप आभारी महसूस करते हैं। एक संतुष्ट व्यक्ति की मानसिक स्थिति शांतिपूर्ण होती है और वह स्वयं भी शांत रहता है। वह वर्तमान क्षण में रहता है और आंतरिक या बाहरी गड़बड़ी से प्रभावित नहीं होता है। संतुष्टि की विशेषता किसी भी अत्यधिक लालच या इच्छाओं की कमी और जो पहले से ही किसी के पास है उसके मूल्य की पहचान है।

संतोष और शालीनता या ठहराव के बीच अंतर की बहुत पतली रेखा है और इसे समझना महत्वपूर्ण है। संतुष्ट होने का मतलब यह नहीं है कि आप प्रयास करना बंद कर दें। संतुष्ट लोग कड़ी मेहनत करते हैं और अपने लक्ष्य हासिल करते हैं लेकिन अपने लक्ष्य के प्रति उनका दृष्टिकोण अविवेकपूर्ण नहीं होता है, बल्कि प्रकृति में शांतिपूर्ण, सकारात्मक और अनुशासित होता है।

जीवन में संतुष्टि कैसे प्राप्त करें?

1. स्पष्ट और यथार्थवादी लक्ष्य और अपेक्षाएँ निर्धारित करना।

- स्वयं को समझें और स्पष्ट एवं यथार्थवादी लक्ष्य तथा अपेक्षाएं निर्धारित करें

- खुद की प्राथमिकता सूची तय करें। इससे दिमाग को केवल प्रासंगिक मामलों पर केंद्रित करने और समय और संसाधनों की बर्बादी से बचने में मदद मिलती है।

- अपना उद्देश्य ढूंढें और उन गतिविधियों और रुचियों को पहचानें और उनका अनुसरण करें जो आपके जीवन को अर्थ और उद्देश्य देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप ऐसी गतिविधियों में लगे होते हैं जो आपके मूल्यों के अनुरूप होती हैं, तो आपको संतुष्ट महसूस होने की अधिक संभावना होती है।

2. तनाव प्रबंधन तकनीकें

- बार-बार खुद पर काम का दबाव नहीं डालना चाहिए

- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आक्रामक और अविवेकपूर्ण दृष्टिकोण न अपनाएं

- बल्कि ईमानदारी से समय प्रबंधन तकनीकों का पालन करके एक वास्तविक दृष्टिकोण बनाएं।

- शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की अव्यवस्था को कम करके अपने जीवन को सरल बनाएं।

- अपने भौतिक स्थान को अव्यवस्थित करें, अपनी प्रतिबद्धताओं को प्राथमिकता दें और अनावश्यक तनावों को खत्म करें।

- शारीरिक व्यायाम, योग, गहरी सांस लेने के व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों का विकल्प चुनें या आप अपने शौक या रुचियों का पालन कर सकते हैं जो आपको आराम करने और तरोताजा होने में मदद करते हैं।

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3. सचेतनता का अभ्यास करें

- माइंडफुलनेस मेडिटेशन आपको वर्तमान में बने रहने और वर्तमान क्षण की सराहना करने में मदद कर सकता है।

- रोजाना योग करने से चिंता और अनावश्यक तनाव को कम करने में मदद मिलेगी।

- यह अतीत के बारे में पछतावे को कम करने, संतुष्टि की भावना को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

- अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना भी आपकी संतुष्टि की समग्र भावना में योगदान दे सकता है।

4. कृतज्ञता का अभ्यास करें

- आपके जीवन में जो कुछ भी है उसके लिए नियमित रूप से आभार व्यक्त करें।

- अपनी वर्तमान स्थिति के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें, और उन आशीर्वादों और विशेषाधिकारों को स्वीकार करें जिनका आप आनंद लेते हैं।

- नियमित रूप से दयालुता के कार्य करें या धर्मार्थ कार्यों में स्वेच्छा से भाग लें। इससे तृप्ति और वास्तविक खुशी का एहसास होता है।

5. सकारात्मक लोगों की संगति रखें

- ऑफिस और घर दोनों जगह गपशप से बचें

- सकारात्मक और स्वस्थ रिश्ते विकसित करें। ऐसे लोगों की संगति करें जिनका जीवन के प्रति सार्थक दृष्टिकोण हो।

- इससे अपनेपन और संतुष्टि का एहसास होता है।

6. स्वीकृति दृष्टिकोण

- इस तथ्य को स्वीकार करें कि इस बदलती और गतिशील दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है

-जितनी जल्दी आपको इसका एहसास होगा, उतनी ही जल्दी आप खुद के साथ शांति हासिल कर लेंगे

-आपको "कर्म" के महत्व का एहसास होना चाहिए। जो बोओगे वही काटोगे। इसलिए बेहतर होगा कि आप वर्तमान में काम करें और अप्रासंगिक एवं निराधार विषयों की बजाय अपने कर्मों पर ध्यान दें।

अपने सपनों और लक्ष्यों का पीछा करते समय आक्रामक और हिंसक हो जाना एक स्वाभाविक मानवीय प्रवृत्ति है। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि यदि हम उपरोक्त रणनीतियों को लागू करते हैं, तो हम स्वयं के साथ संतुष्टि और सहजता के सुखद क्षणों के साथ जीवन में संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं। संतुष्टि एक बार में हासिल नहीं की जा सकती, बल्कि यह हम सभी के लिए सीखने और निरंतर चलने वाला अनुभव है। तो, आइए इस यात्रा पर निकलें और शांति और शांति के साथ खुद को गले लगाएं।

 

HOW TO MAINTAIN POSITIVE OUTLOOK

 When the world is full of negativity, negative vibes and negative people, how can it be expected from a person to remain calm and stay positive? Is maintaining composure and having optimistic outlook only a fascination and a dream or can it be achieved practically ?

Read below if you wish you could be more positive about everything in life rather than what you actually do.

First of all, let's understand what positive outlook really means. Every aspect in life has two sides to it. One brighter and the other gloomy.

If you keep on focussing on the gloomy part, you feel the negativity inside you and all your feelings, actions tend to become dull and pessimsitic. On the other hand, if you focus on the brighter side, your positivity shall attract more positive people around you. The whole environment becomes full of energy and you tend to perform upto the optimal mark. The way you look at the things becomes your outlook. It is a fact that you cannot remove negativity out of your life completely but what you can do is to take it to minimum level. You ought to come across pessimistic people and dismissive situations and circumstances throughout your life in every phase. Be it childhood at home, neighbourhood, school, college, office, family, relatives, old age, parenting etc. It is upto you how you cope up with them and manage to achieve success despite adversities. Life shall not remain sparkling, flashing and glittering all the times. 

IMPORTANCE OF POSITIVITY IN LIFE:-

*It is a way of life that can greatly influence our inner happiness and overall well-being.

*It allows us to approach challenges with resilience and optimism.

*It also enhances our emotional and mental health by reducing stress levels and promoting self-confidence.

*It helps in cultivating stronger relationships with others as it attracts like-minded individuals and encourages harmonious interactions. 

HOW TO MAINTAIN POSITIVE OUTLOOK WITH REAL LIFE EXAMPLES:-

    

1.BELIEVE IN GOD- As good days don't remain forever, similarly bad days. As Sun rises and sets each day, similarly good days and bad days come and go. Remember the rule of "Karma". You reap what you sow. Future consequences are inevitably shaped by present actions. If you are sinful, you will reap destruction. But if you are faithful, you will reap eternal life. Always be a firm believer of God. He is the best judge of our life. Whatever happens in our life, it is the best. It is upto us to see the positivity in that. Good days bring joy and happiness. Bad days bring experience.

2.PRACTICE SELF-CARE AND SELF COMPASSION- 

-Take an example of a dustbin. If you keep on loading it with garbage, the garbage then starts coming out of it. It becomes filthy and gives foul smell. It can become a root cause for spreading infections and diseases. The same happens with our mind. If you don't clean it regularly, it gets loaded with irrelevant and wasteful thoughts and emotions upto an extent that you start exploading and getting anger attacks.  It may also affect your physical and mental well being. Therefore, "SOME-ME TIME" is essential for maintaining positive outlook in life. Some examples are watching a movie, listening to favourite music, reading a book etc.

-Devoting time every day to yoga, meditation, deep breathing exercises or even light physical exercises can do wonders to your mood. 

-You might be pondering upon some issue at office but not getting proper resolution. Go for a light walk alone in the beauty of nature, give some rest to your mind and you will feel that you have started attracting positive energy. You rejuvenated mind gives you alternatives and possible solutions.

-If you have not been able to prepare a presentation well and your manager is not quite happy about it. To face this situation with a positive attitude, you would practice self-care to avoid overthinking and remind yourself of your value.Let it go and know that you can always do better.Create an internal improvement plan so that this mishap doesn’t happen again. Prioritize your work and follow time management techniques.

-Another important factor in maintaining a positive mindset is self-compassion. We should practice kindness and understanding towards ourselves. This helps us bounce back from setbacks with renewed motivation and belief in our abilities. Additionally, surrounding ourselves with supportive and like-minded individuals can significantly impact our ability to maintain positivity during difficult times. 

3. PRACTICE GRATITUDE- Once a day, be thankful and feel grateful to God for whatever you have. It could be as small as a sunshine on a chilly winter morning, or a sweet and short "Thank you" by a colleague or customer or client etc. When you are crying over a petty issue that you cannot buy new branded shoes, be thankful to God that atleast you have a pair in your foot. Some go without shoes and some without legs. 

4. PURSUE HOBBIES- Each one of us have hobbies. Some are aware of it. Some don't. So, the task is to look within you, understand your hobbies and start pursuing it. This is because when we are doing what we like the most, we are full of positive energy from within and we can easily pass on this energy to our near and dear ones. For instance, your hobby is gardening. When you take time out for it, you truly enjoy it which de-stresses your mind from meaningless worries and negative thoughts. 

5. MAINTAIN GOOD COMPANY- Company of like minded people can do wonders together. Therefore, if you get along with people of your mindset, your energies multiply. Decide where to draw a line. In the workplace, gossip leads to an unstable, unsafe, and disagreeable environment. After all, if you’re spreading rumors about your coworkers, chances are they’re doing the same about you. So, remain straight forward and refuse to join any gossip company. This way you feel lighter in your heart and become more optimistic in your actions.

CONCLUSION

It is easy to attract negativity in life than positive things. So, remain vigil at all times. Never let gossips, irrelevant and distractful things ever touch your mind and soul. People with positive attitudes remain hopeful and see the best even in difficult situations. In contrast, those with negative attitudes may be more pessimistic and expect the worst outcome in tough situations. With your attitude, you can come back with zeal and flying colors even in the most adverse circumstances.   

जब दुनिया नकारात्मकता, नकारात्मक वाइब्स और नकारात्मक लोगों से भरी है, तो किसी व्यक्ति से शांत रहने और सकारात्मक रहने की उम्मीद कैसे की जा सकती है? क्या संयम बनाए रखना और आशावादी दृष्टिकोण रखना केवल एक आकर्षण और सपना है या इसे व्यवहारिक रूप से हासिल किया जा सकता है?

यदि आप चाहते हैं कि आप वास्तव में जो करते हैं उसके बजाय आप जीवन में हर चीज़ के बारे में अधिक सकारात्मक हो सकें, तो नीचे पढ़ें।

सबसे पहले, आइए समझें कि सकारात्मक दृष्टिकोण का वास्तव में क्या मतलब है। जीवन के हर पहलू के दो पहलू होते हैं। एक उज्जवल और दूसरा अंधकारमय।

यदि आप निराशाजनक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करते रहते हैं, तो आप अपने अंदर नकारात्मकता महसूस करते हैं और आपकी सभी भावनाएं, कार्य सुस्त और निराशावादी हो जाते हैं। दूसरी ओर, यदि आप उज्जवल पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपकी सकारात्मकता आपके आस-पास अधिक सकारात्मक लोगों को आकर्षित करेगी। पूरा वातावरण ऊर्जा से भरपूर हो जाता है और आप इष्टतम स्तर तक प्रदर्शन करने लगते हैं। आप चीज़ों को जिस तरह से देखते हैं वही आपका दृष्टिकोण बन जाता है। यह सच है कि आप अपने जीवन से नकारात्मकता को पूरी तरह से दूर नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इसे न्यूनतम स्तर पर ले जा सकते हैं। आपको अपने पूरे जीवन में हर चरण में निराशावादी लोगों और उपेक्षापूर्ण स्थितियों और परिस्थितियों का सामना करना पड़ेगा। चाहे वह घर, पड़ोस, स्कूल, कॉलेज, कार्यालय, परिवार, रिश्तेदार, बुढ़ापा, पालन-पोषण आदि में बचपन हो। यह आप पर निर्भर करता है कि आप उनका सामना कैसे करते हैं और प्रतिकूलताओं के बावजूद सफलता प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं। जीवन हर समय जगमगाता, चमकता और चमकता हुआ नहीं रहेगा।

जीवन में सकारात्मकता का महत्व:-

*यह जीवन जीने का एक तरीका है जो हमारी आंतरिक खुशी और समग्र कल्याण को बहुत प्रभावित कर सकता है।

*यह हमें लचीलेपन और आशावाद के साथ चुनौतियों का सामना करने की अनुमति देता है।

*यह तनाव के स्तर को कम करके और आत्मविश्वास को बढ़ावा देकर हमारे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।

*यह दूसरों के साथ मजबूत रिश्ते बनाने में मदद करता है क्योंकि यह समान विचारधारा वाले व्यक्तियों को आकर्षित करता है और सामंजस्यपूर्ण बातचीत को प्रोत्साहित करता है।

वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे बनाए रखें:-

    

1.ईश्वर पर विश्वास रखें- जैसे अच्छे दिन हमेशा नहीं रहते, वैसे ही बुरे दिन भी। जिस प्रकार सूर्य हर दिन उगता और अस्त होता है, उसी प्रकार अच्छे दिन और बुरे दिन आते-जाते रहते हैं। "कर्म" का नियम याद रखें। जो बोओगे वही काटोगे। भविष्य के परिणाम अनिवार्य रूप से वर्तमान कार्यों से निर्धारित होते हैं। यदि तुम पापी हो तो तुम विनाश पाओगे। परन्तु यदि तुम विश्वासयोग्य हो, तो अनन्त जीवन प्राप्त करोगे। सदैव ईश्वर पर दृढ़ विश्वास रखें। वह हमारे जीवन के सर्वश्रेष्ठ न्यायाधीश हैं। हमारे जीवन में जो कुछ भी घटित होता है, वह सर्वोत्तम होता है। उसमें सकारात्मकता देखना हम पर निर्भर है। अच्छे दिन खुशियाँ और खुशियाँ लेकर आते हैं। बुरे दिन अनुभव लेकर आते हैं।

2. आत्म-देखभाल और आत्म-करुणा का अभ्यास करें-

- कूड़ेदान का उदाहरण लीजिए। अगर आप उसमें कूड़ा-कचरा भरते चले जाएं तो फिर उसमें से कूड़ा निकलना शुरू हो जाता है। वह गंदा हो जाता है और दुर्गंध देता है। यह संक्रमण और बीमारियाँ फैलने का मूल कारण बन सकता है। हमारे दिमाग के साथ भी ऐसा ही होता है. यदि आप इसे नियमित रूप से साफ नहीं करते हैं, तो यह अप्रासंगिक और बेकार विचारों और भावनाओं से इस हद तक भर जाता है कि आप पर गुस्सा फूटने लगता है और गुस्सा आने लगता है। इसका असर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। इसलिए, जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए "कुछ-कुछ समय" आवश्यक है। कुछ उदाहरण हैं फ़िल्म देखना, पसंदीदा संगीत सुनना, किताब पढ़ना आदि।

-हर दिन योग, ध्यान, गहरी सांस लेने के व्यायाम या यहां तक ​​कि हल्के शारीरिक व्यायाम के लिए समय समर्पित करना आपके मूड में चमत्कार कर सकता है।

-आप ऑफिस में किसी मुद्दे पर विचार कर रहे होंगे लेकिन उचित समाधान नहीं मिल पा रहा होगा। प्रकृति की सुंदरता में अकेले हल्की सैर पर जाएं, अपने दिमाग को थोड़ा आराम दें और आप महसूस करेंगे कि आपने सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करना शुरू कर दिया है। आपका तरोताजा दिमाग आपको विकल्प और संभावित समाधान देता है।

-अगर आप कोई प्रेजेंटेशन अच्छे से तैयार नहीं कर पाए हैं और आपका मैनेजर इससे बिल्कुल खुश नहीं है। सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ इस स्थिति का सामना करने के लिए, आपको अधिक सोचने से बचने और अपने आप को अपने मूल्य की याद दिलाने के लिए आत्म-देखभाल का अभ्यास करना होगा। इसे जाने दें और जानें कि आप हमेशा बेहतर कर सकते हैं। एक आंतरिक सुधार योजना बनाएं ताकि यह दुर्घटना न हो दोबारा। अपने काम को प्राथमिकता दें और समय प्रबंधन तकनीकों का पालन करें।

-सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक आत्म-करुणा है। हमें अपने प्रति दया और समझदारी का अभ्यास करना चाहिए। इससे हमें नई प्रेरणा और अपनी क्षमताओं पर विश्वास के साथ असफलताओं से उबरने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, सहयोगी और समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ घिरे रहने से कठिन समय के दौरान सकारात्मकता बनाए रखने की हमारी क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

3. कृतज्ञता का अभ्यास करें- दिन में एक बार, आभारी रहें और जो कुछ भी आपके पास है उसके लिए भगवान के प्रति आभारी महसूस करें। यह सर्द सर्दियों की सुबह की धूप जितनी छोटी सी बात हो सकती है, या किसी सहकर्मी या ग्राहक द्वारा दिया गया मधुर और संक्षिप्त "धन्यवाद" आदि। जब आप किसी छोटी सी बात पर रो रहे हों कि आप नए ब्रांडेड जूते नहीं खरीद सकते, तो आभारी रहें भगवान से प्रार्थना है कि कम से कम आपके पैरों में एक जोड़ी हो। कोई बिना जूतों के चलता है तो कोई बिना पैरों के।

    

4. शौक पूरे करें- हममें से हर किसी के कुछ शौक होते हैं। कुछ लोग इसके प्रति जागरूक हैं. कुछ नहीं करते. तो, काम यह है कि आप अपने भीतर देखें, अपने शौक को समझें और उसे पूरा करना शुरू करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम वह कर रहे होते हैं जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है, तो हम भीतर से सकारात्मक ऊर्जा से भरे होते हैं और हम इस ऊर्जा को आसानी से अपने प्रियजनों तक पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका शौक बागवानी है। जब आप इसके लिए समय निकालते हैं, तो आप वास्तव में इसका आनंद लेते हैं जो आपके दिमाग को व्यर्थ चिंताओं और नकारात्मक विचारों से तनाव मुक्त करता है।

5. अच्छी संगति बनाए रखें- समान विचारधारा वाले लोगों की संगति मिलकर चमत्कार कर सकती है। इसलिए, यदि आप अपनी मानसिकता के लोगों के साथ मिलते हैं, तो आपकी ऊर्जाएँ कई गुना बढ़ जाती हैं। तय करें कि कहां रेखा खींचनी है. कार्यस्थल में गपशप से अस्थिर, असुरक्षित और अप्रिय वातावरण बनता है। आख़िरकार, यदि आप अपने सहकर्मियों के बारे में अफवाहें फैला रहे हैं, तो संभावना है कि वे आपके बारे में भी ऐसा ही कर रहे हैं। इसलिए, सीधे रहें और किसी भी गपशप कंपनी में शामिल होने से इनकार करें। इस तरह आप अपने दिल में हल्का महसूस करते हैं और अपने कार्यों में अधिक आशावादी बन जाते हैं।

निष्कर्ष

जीवन में सकारात्मक चीजों की तुलना में नकारात्मकता को आकर्षित करना आसान है। अत: हर समय सतर्क रहें। कभी भी गपशप, अप्रासंगिक और ध्यान भटकाने वाली बातों को अपने मन और आत्मा को छूने न दें। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग कठिन परिस्थितियों में भी आशावान बने रहते हैं और सर्वश्रेष्ठ देखते हैं। इसके विपरीत, नकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग अधिक निराशावादी हो सकते हैं और कठिन परिस्थितियों में सबसे खराब परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं। अपने दृष्टिकोण से, आप सबसे विपरीत परिस्थितियों में भी उत्साह और शानदार प्रदर्शन के साथ वापस आ सकते हैं।