In childhood, we all have heard our parents telling us not to throw tantrums while eating medicines. They want us to take medicines with a happy mood instead of crying and getting cranky. Otherwise they would say that these medicines won't work, they won't cure you fast and you would take much longer time for recovery. At that time, I listened to my parents, but today I wonder, is there any truth in it or was it just a way by parents to make their children take medicines easily.
I have read few articles on this topic and gathered some information that I am sharing below:-
1. TWO WAY INTERCONNECTION BETWEEN PHYSICAL BODY AND MENTAL HEALTH
- Mind is considered as the centre of our body. It dictates our body from head to toe. If mind is exhausted or scared, it won't let the body to do the task. On the other hand, if mind is alert and freshen up, it would even allow a physically exhausted body to take up the challenge and complete the task.
- The power of mind has fascinated scientists over the years. It is the super power that governs us. The relationship between the mind and the physical body has been a topic of interest in various fields, including psychology, neuroscience, and medicine.
- A person's mental health affects its physical health and vice-versa. A disturbed or positive mental health can have negative or positive repurcurssions on the physical health and it's true even the other way around.
- When a mountaineer undertakes to travel the world's highest mountain range or an astronaut undertakes a space mission, apart from physical body, the mind is also trained. A team of special educators are hired to train the mind of people so that they become resilient and adapt to unforseen circumstances.
2. BODY'S RESPONSE TO MENTAL STATE
- Higher levels of stress can have a significant devastating impact on the immune system. Stress hormones like cortisol can suppress immune function, making individuals more susceptible to infections and illnesses. Persons experiencing symptoms like anxiety, depression shall have physical manifestations like loss of appetite, sleep disturbances etc. They may indulge into negative habits that may further weaken their physical health like unhealthy food habits, drinking alcohol, drug abuse, poor social connections, poor self care and so on.
- On the other hand, when a person is excited, body releases positive hormones and a person may forget any physical pain or discomfort. A great grandmother is physically ill but yet she travels miles just to see her great grandson. Her enthusiastic and emotional mind made her bear all the physical ordeals.
- The mind even has the power to influence body's response to medical treatments. The placebo effect occurs when a person experiences a positive health outcome after receiving a treatment even if the treatment has no therapeutic effect. This is because they believe it will work. Conversely, the nocebo effect is when a person experiences negative side effects even if the treatment has therapeutic effect. This is because they believe it will not work.
3. SIGNIFICANCE OF ATTITUDE OR MINDSET IN MEDICAL TREATMENT
- A person who maintains a positive mindset has a greater possibility of early recovery as compared to a person with negative mindset. This is because when individuals have hope and optimism, it can enhance their motivation to adhere to treatment plans, engage in rehabilitation exercises, and make necessary lifestyle changes. They are more likely to take proper self care, take medications and undergo regular checkups as directed on time and engage in activities like yoga, meditation that improves their chances of faster recovery.
- Psychological support of near and dear ones is very crucial in high risk diseases like cancer. Apart from medical treatment, emotional support of friends and relatives play a magical role in improving the mental well-being and providing a more positive outlook to the patient.
CONCLUSION
Healthcare professionals recommend a comprehensive and holisitc approach while dealing with health and recovery. This is because a positive and determined mindset can complement medical care and contribute to a more successful recovery process. There is a profound connection between mental and physical well-being, and by harnessing the power of the mind, individuals can make their way to faster recovery channels.
बचपन में हम सभी ने अपने माता-पिता को यह कहते हुए सुना है कि दवाएँ खाते समय नखरे मत करो। वे चाहते हैं कि हम रोने और चिड़चिड़े होने के बजाय प्रसन्न मन से दवाएँ लें। अन्यथा वे कहेंगे कि ये दवाएँ काम नहीं करेंगी, ये आपको जल्दी ठीक नहीं करेंगी और आपको ठीक होने में बहुत अधिक समय लगेगा। उस समय, मैंने अपने माता-पिता की बात सुनी, लेकिन आज मुझे आश्चर्य होता है कि क्या इसमें कोई सच्चाई है या यह माता-पिता द्वारा अपने बच्चों को आसानी से दवाएँ देने का एक तरीका था।
मैंने इस विषय पर कुछ लेख पढ़े हैं और कुछ जानकारी एकत्र की है जिसे मैं नीचे साझा कर रहा हूं:-
1. शारीरिक शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के बीच दोतरफा अंतर्संबंध
- मन को हमारे शरीर का केंद्र माना जाता है. यह हमारे शरीर को सिर से पैर तक निर्देशित करता है। यदि मन थका हुआ या डरा हुआ है, तो वह शरीर को कार्य नहीं करने देगा। दूसरी ओर, यदि मन सतर्क और तरोताजा है, तो यह शारीरिक रूप से थके हुए शरीर को भी चुनौती लेने और कार्य पूरा करने की अनुमति देगा।
- मन की शक्ति ने वर्षों से वैज्ञानिकों को आकर्षित किया है। यह वह महाशक्ति है जो हम पर शासन करती है। मन और भौतिक शरीर के बीच का संबंध मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और चिकित्सा सहित विभिन्न क्षेत्रों में रुचि का विषय रहा है।
- किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उसके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और इसका विपरीत भी। अशांत या सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य का शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक या सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और यह दूसरी तरह से भी सच है।
- जब कोई पर्वतारोही दुनिया की सबसे ऊंची पर्वत श्रृंखला की यात्रा करता है या कोई अंतरिक्ष यात्री अंतरिक्ष मिशन पर जाता है, तो शारीरिक शरीर के अलावा दिमाग को भी प्रशिक्षित किया जाता है। लोगों के दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए विशेष शिक्षकों की एक टीम को काम पर रखा जाता है ताकि वे लचीले बनें और अप्रत्याशित परिस्थितियों के अनुकूल बनें।
2. मानसिक स्थिति पर शरीर की प्रतिक्रिया
- तनाव का उच्च स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली पर महत्वपूर्ण विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन प्रतिरक्षा कार्य को दबा सकते हैं, जिससे व्यक्ति संक्रमण और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। चिंता, अवसाद जैसे लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों में भूख न लगना, नींद में खलल आदि जैसी शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होंगी। वे नकारात्मक आदतों में लिप्त हो सकते हैं जो उनके शारीरिक स्वास्थ्य को और कमजोर कर सकती हैं जैसे अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें, शराब पीना, नशीली दवाओं का दुरुपयोग, खराब सामाजिक संबंध, खराब स्वयं। देखभाल वगैरह.
- दूसरी ओर, जब कोई व्यक्ति उत्तेजित होता है, तो शरीर सकारात्मक हार्मोन जारी करता है और व्यक्ति किसी भी शारीरिक दर्द या परेशानी को भूल सकता है। एक परदादी शारीरिक रूप से बीमार है लेकिन फिर भी वह अपने परपोते को देखने के लिए मीलों की यात्रा करती है। उसके उत्साही और भावुक मन ने उसे सभी शारीरिक कष्ट सहने पर मजबूर कर दिया।
- मन में चिकित्सा उपचारों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को प्रभावित करने की भी शक्ति होती है। प्लेसिबो प्रभाव तब होता है जब कोई व्यक्ति उपचार प्राप्त करने के बाद सकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम का अनुभव करता है, भले ही उपचार का कोई चिकित्सीय प्रभाव न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें विश्वास है कि यह काम करेगा। इसके विपरीत, नोसेबो प्रभाव तब होता है जब कोई व्यक्ति नकारात्मक दुष्प्रभावों का अनुभव करता है, भले ही उपचार का चिकित्सीय प्रभाव हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनका मानना है कि यह काम नहीं करेगा।
3. चिकित्सा उपचार में दृष्टिकोण या मानसिकता का महत्व
- जो व्यक्ति सकारात्मक मानसिकता रखता है, उसके जल्दी ठीक होने की संभावना नकारात्मक मानसिकता वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब व्यक्तियों में आशा और आशावाद होता है, तो यह उपचार योजनाओं का पालन करने, पुनर्वास अभ्यास में संलग्न होने और आवश्यक जीवनशैली में बदलाव करने के लिए उनकी प्रेरणा को बढ़ा सकता है। वे उचित आत्म-देखभाल करने, दवाएँ लेने और समय पर निर्देशानुसार नियमित जांच कराने और योग, ध्यान जैसी गतिविधियों में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं जिससे उनके तेजी से ठीक होने की संभावना में सुधार होता है।
- कैंसर जैसी उच्च जोखिम वाली बीमारियों में प्रियजनों का मनोवैज्ञानिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। चिकित्सा उपचार के अलावा, दोस्तों और रिश्तेदारों का भावनात्मक समर्थन मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रोगी को अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करने में जादुई भूमिका निभाता है।
निष्कर्ष
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर स्वास्थ्य और पुनर्प्राप्ति से निपटने के दौरान एक व्यापक और समग्र दृष्टिकोण की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक सकारात्मक और दृढ़ मानसिकता चिकित्सा देखभाल को पूरक कर सकती है और अधिक सफल पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में योगदान कर सकती है। मानसिक और शारीरिक कल्याण के बीच गहरा संबंध है, और मन की शक्ति का उपयोग करके, व्यक्ति तेजी से पुनर्प्राप्ति मार्गों तक अपना रास्ता बना सकते हैं।
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