Art of Living foundation has been founded by Gurudev Sri Sri Ravi Shankar in the year 1981. At present, Art of Living foundation has enhanced its roots by spreading in around 180 countries through its widespread centres. The Art of Living offers several stress buster and mind challenging programmes with the help of most basic and most important element of our life i.e, Breath.
In the present era of fast rushing life, we come across people suffering from stress, depression, feeling of lost, various health problems particularly related to gastro, heart, sugar, BP and so on. This is because we are running and pushing ourselves in the rat race. We all want to become happy but ignorant of the fact where real happiness lies in. Here comes "Art of Living". It makes us learn and adapt skills required for living a meaningful and delightful life.
Principles of "Art of Living"
1. Art of Living is based on the most basic element of our life i.e. Breath. We are considered as living as long as we are breathing. Through breathing technique known as "Sudarshan Kriya", the foundation tries to relieve our stress and improves our concentration.
2. Accept people and situations the way they are. If our mind is not at peace and roaming, we are not at all productive. The "Art of Living" foundation teaches us to relieve unnecessary clutter from our mind and negative emotions from within us.
3. The various courses teaches us that we don't need anything or anyone to help us become happy. Rather, we are Happy in the present moment. Leave your past and don't get unnecessary tensed about future events. By living in your present moment, you have taken a first step towards "Happiness"
4. You must not pin point all the mistakes of a person in one go. Don't judge or see an intention behind other people's mistakes. Whenever discussing any mistake, offer a solution first
Courses offered by "Art of Living" foundation:-
Wellness Program.
Advanced Meditation Program.
Blessing Program.
Colors of Joy.
And so on...
आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन की स्थापना वर्ष 1981 में गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा की गई थी। वर्तमान में आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन ने अपने व्यापक केंद्रों के माध्यम से लगभग 180 देशों में फैलकर अपनी जड़ें मजबूत की हैं। आर्ट ऑफ़ लिविंग हमारे जीवन के सबसे बुनियादी और सबसे महत्वपूर्ण तत्व यानी सांस की मदद से कई स्ट्रेस बस्टर और दिमाग को चुनौती देने वाले कार्यक्रम पेश करता है।
भागदौड़ भरी जिंदगी के इस दौर में तनाव, अवसाद, खोया हुआ महसूस करना, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं खासकर गैस्ट्रो, हार्ट, शुगर, बीपी आदि से पीड़ित लोग हमारे सामने आते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम दौड़ रहे हैं और खुद को चूहे की दौड़ में झोंक रहे हैं। हम सभी खुश रहना चाहते हैं लेकिन इस बात से अनभिज्ञ हैं कि असली खुशी कहां है। यहां आता है "आर्ट ऑफ लिविंग"। यह हमें सार्थक और आनंदमय जीवन जीने के लिए आवश्यक कौशल सीखने और अनुकूलित करने में मदद करता है।
"आर्ट ऑफ़ लिविंग" के सिद्धांत
1. आर्ट ऑफ लिविंग हमारे जीवन के सबसे बुनियादी तत्व यानी श्वास पर आधारित है। जब तक हम सांस ले रहे हैं तब तक हमें जीवित माना जाता है। सांस लेने की तकनीक जिसे "सुदर्शन क्रिया" कहा जाता है, के माध्यम से फाउंडेशन हमारे तनाव को दूर करने की कोशिश करता है और हमारी एकाग्रता में सुधार करता है।
2. लोगों और स्थितियों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। अगर हमारा दिमाग शांत और घूमने वाला नहीं है, तो हम बिल्कुल भी उत्पादक नहीं हैं। "आर्ट ऑफ़ लिविंग" फाउंडेशन हमें अपने मन से अनावश्यक अव्यवस्था और अपने भीतर से नकारात्मक भावनाओं को दूर करना सिखाता है।
3. विभिन्न पाठ्यक्रम हमें सिखाते हैं कि हमें खुश रहने में मदद करने के लिए किसी चीज या किसी की जरूरत नहीं है। बल्कि हम वर्तमान क्षण में खुश हैं। अपने अतीत को छोड़ दें और भविष्य की घटनाओं के बारे में अनावश्यक तनाव न लें। अपने वर्तमान क्षण में रहकर, आपने "खुशी" की ओर पहला कदम बढ़ाया है
4. आपको किसी व्यक्ति की सभी गलतियों को एक ही बार में इंगित नहीं करना चाहिए। दूसरे लोगों की गलतियों के पीछे जजमेंट या मंशा न देखें। जब भी किसी गलती की चर्चा करें तो पहले उसका समाधान प्रस्तुत करें
"आर्ट ऑफ लिविंग" फाउंडेशन द्वारा चलाए जाने वाले पाठ्यक्रम:-
कल्याण कार्यक्रम।
उन्नत ध्यान कार्यक्रम।
आशीर्वाद कार्यक्रम।
खुशियों के रंग।
और इसी तरह...
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