WORLD DIGESTIVE HEALTH DAY
World Digestive Health Day is celebrated every year on May 29 all over the world with a purpose to raise awareness about digestive disorders and emphasise the significance of timely diagnosis and treatment for gastrointestinal diseases. World Digestive Health Day was established to commemorate the 45th anniversary of the formation of the World Gastroenterology Organisation (WGO) whicg was formed on May 29, 1958. World Digestive Health Day was first celebrated in 2004 and is being observed since then each year. The aim is to promote the importance of healthy lifestyle. For details on healthy lifestyle and smart diet tips, click below
https://gagndewan.blogspot.com/2023/05/smart-diet-tips.html
https://gagndewan.blogspot.com/2023/05/healthy-lifestyle.html
THEME OF WORLD DIGESTIVE HEALTH DAY 2023
The theme for the World Digestive Health Day 2023 is "Your Digestive Health: A Healthy Gut From the Start."
SIGNIFICANCE OF WORLD DIGESTIVE HEALTH DAY 2023
The "World Digestive Health Day" assumes a lot more importance these days. The reasons are as follows:-
1. It is rightly said, ‘A healthy gut is a healthy you.’ This is because a healthy gut impacts both our physical and mental health.
2. “It’s been stated that the stomach is the body’s second brain, and having an unhealthy gut can have a negative impact on the rest of your body.
3. A healthy gut implies one to two well-formed and easy-to-pass bowel movements every day. However if you have symptoms such as diarrhoea, constipation, loose stools, gas, bloating or discomfort stomach, they are the signs of unhealthy gut.
4. An unhealthy stomach has also been linked to skin disorders such as acne, psoriasis, and eczema. An unhealthy gut can play a complicated role in allergic disorders such as lung allergies, food allergies, and skin allergies. Persistent heartburn, or inflammation in the body is the root cause of all major health related issues in the body which further manifest into diabetes, Hypertension, heart related disorders and so on.
STEPS TO MAINTAIN HEALTHY GUT
1. Eating a healthy and balanced diet
We must eat a diet that is rich in fibre, vitamins, minerals, and probiotics. This can improve your gut health. The diet must include a variety of fruits, vegetables, whole grains, lean protein, and fermented foods like yogurt, kefir, and kimchi in your daily diet.
2. Drinking enough water
Drinking plenty of water and other fluids which ensures that your digestive system remains hydrated and works efficiently.
3. Regular exercise
Daily regular physical exercise not only strengthens muscles but also helps in regular bowel movements. Walking daily for atleast 30 minutes is the basic mantra of good health.
4. Managing stress
Stress can affect gut health by disrupting the balance of gut bacteria and increasing inflammation. Therefore activities like meditation, yoga, deep breathing can help in managing stress as well as gut health.
HOW WE CELEBRATE THIS DAY
1. World Digestive Health Day is celebrated every year by conducting events and activities in order to spread awareness amongst the public to help them in understanding the importance of the gastrointestinal tract in digestion. Scientific programs, posters, exhibitions and workshops are also used to highlight the issue and its resolution in a timely manner.
2. Various member organizations, healthcare professionals organises awareness events, educational programs, public lectures, and screening campaigns to emphasize the importance of maintaining a healthy digestive system through proper nutrition, lifestyle choices, and regular check-ups.
विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस
पाचन विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और जठरांत्र संबंधी रोगों के समय पर निदान और उपचार के महत्व पर जोर देने के उद्देश्य से हर साल 29 मई को विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस की स्थापना विश्व गैस्ट्रोएंटरोलॉजी संगठन (डब्ल्यूजीओ) के गठन की 45 वीं वर्षगांठ मनाने के लिए की गई थी, जिसका गठन 29 मई, 1958 को हुआ था। विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस पहली बार 2004 में मनाया गया था और तब से प्रत्येक वर्ष मनाया जा रहा है। इसका उद्देश्य स्वस्थ जीवन शैली के महत्व को बढ़ावा देना है। स्वस्थ जीवन शैली और स्मार्ट डाइट टिप्स के विवरण के लिए, नीचे क्लिक करें
विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस 2023 की थीम
विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस 2023 की थीम "योर डाइजेस्टिव हेल्थ: ए हेल्दी गट फ्रॉम द स्टार्ट" है।
विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस 2023 का महत्व
"विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस" इन दिनों बहुत अधिक महत्व रखता है। कारण इस प्रकार हैं:-
1. यह ठीक ही कहा गया है, 'एक स्वस्थ आंत एक स्वस्थ आप है।' ऐसा इसलिए है क्योंकि एक स्वस्थ आंत हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती है।
2. "यह कहा गया है कि पेट शरीर का दूसरा मस्तिष्क है, और एक अस्वास्थ्यकर आंत होने से आपके शरीर के बाकी हिस्सों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
3. एक स्वस्थ आंत का अर्थ है हर दिन एक से दो अच्छी तरह से गठित और आसानी से निकलने वाली मल त्याग। हालाँकि यदि आपको दस्त, कब्ज, ढीले मल, गैस, सूजन या पेट में बेचैनी जैसे लक्षण हैं, तो ये अस्वास्थ्यकर आंत के लक्षण हैं।
4. अस्वस्थ पेट को भी त्वचा विकारों जैसे मुँहासे, सोरायसिस और एक्जिमा से जोड़ा गया है। एक अस्वास्थ्यकर आंत एलर्जी विकारों जैसे फेफड़ों की एलर्जी, खाद्य एलर्जी और त्वचा की एलर्जी में एक जटिल भूमिका निभा सकती है। शरीर में लगातार नाराज़गी, या सूजन शरीर में सभी प्रमुख स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का मूल कारण है जो आगे चलकर मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी विकारों आदि में प्रकट होता है।
स्वस्थ आंत को बनाए रखने के लिए कदम
1. स्वस्थ और संतुलित आहार लेना
हमें ऐसा आहार खाना चाहिए जो फाइबर, विटामिन, खनिज और प्रोबायोटिक्स से भरपूर हो। यह आपके पेट के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। आहार में अपने दैनिक आहार में विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और दही, केफिर और किमची जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए।
2. पर्याप्त पानी पीना
खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पीना जो यह सुनिश्चित करता है कि आपका पाचन तंत्र हाइड्रेटेड रहे और कुशलता से काम करे।
3. नियमित व्यायाम करें
दैनिक नियमित शारीरिक व्यायाम न केवल मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि नियमित मल त्याग में भी मदद करता है। रोजाना कम से कम 30 मिनट टहलना अच्छे स्वास्थ्य का मूल मंत्र है।
4. तनाव प्रबंधन
तनाव आंत के बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित करके और सूजन को बढ़ाकर आंत के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए ध्यान, योग, गहरी सांस लेने जैसी गतिविधियां तनाव के साथ-साथ आंतों के स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।
हम इस दिन को कैसे मनाते हैं
1. पाचन में जठरांत्र संबंधी मार्ग के महत्व को समझने में मदद करने के लिए जनता के बीच जागरूकता फैलाने के लिए हर साल घटनाओं और गतिविधियों का आयोजन करके विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। वैज्ञानिक कार्यक्रमों, पोस्टरों, प्रदर्शनियों और कार्यशालाओं का भी समयबद्ध तरीके से मुद्दे और उसके समाधान को उजागर करने के लिए उपयोग किया जाता है।
2. विभिन्न सदस्य संगठन, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर उचित पोषण, जीवनशैली विकल्पों और नियमित जांच के माध्यम से स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के महत्व पर जोर देने के लिए जागरूकता कार्यक्रम, शैक्षिक कार्यक्रम, सार्वजनिक व्याख्यान और स्क्रीनिंग अभियान आयोजित करते हैं।
No comments:
Post a Comment